분유 수유아 vs 모유 수유아 비타민D 권장량, 몇 IU가 맞을까? 연령별 상한량까지 정리
아기 비타민D를 알아보다 보면 200 IU, 400 IU, 1,000 IU처럼 서로 다른 숫자가 나와 혼란스러울 수 있습니다.결론부터 말하면, **한국의 2025 한국인 영양소 섭취기준에서 생후 0~11개월 영아의 비타민D 충분섭취량은 하루 5㎍(200 IU), 상한섭취량은 25㎍(1,000 IU)**입니다.반면 미국 CDC와 미국소아과학회(AAP)는 12개월 미만 영아에게 하루 400 IU(10㎍)의 비타민D를 확보하도록 권고하고 있습니다. 특히 모유 수유아와 분유를 충분히 먹지 않는 혼합수유아는 별도의 비타민D 보충이 필요할 수 있습니다.따라서 ‘권장량’, ‘충분섭취량’, ‘보충제 투여량’, ‘상한섭취량’을 같은 숫자로 생각하면 안 됩니다. 핵심 요약한국 2025 기준: 생후 0~5개월과 6~11개월..
2026. 11. 1.
